On peut être tenté pour se préparer à un tournoi, ou afin d’envisager un progrès tangible, de s’entrainer comme une bête.
6 heures par jour, 10 problèmes issus des positions de Laszlo Polgar, 30 minutes avec les finales de Dvoretsky, et une 30+10 contre Lc0 suivi d’une heure d’analyse, tous les jours. Au minimum ! Sans compter la stratégie, les ouvertures, un open tous les 1 à 2 mois, les séances avec le coach…
Ramesh, lui, préconise 4 heure de travail sur des études, quotidiennement, par séries de 4 jours !!
Jusqu’où faut-il pousser le curseur ?
Steve Magness, spécialiste du « running », préconise ces lignes directrices pour sa discipline :
- Facile la plupart du temps
- Difficile occasionnellement
- Avec des variations
- Être dans le dur rarement
Si on adapte aux échecs, cela pourrait donner (du haut de mes 1600 elo !!!) :
Facile la plupart du temps : une série de 10 à 20 exercices tactiques résolus à 60-75%, quelques blitz, petit travail de compréhension des ouvertures, travailler une position spécifique contre un partenaire d’entrainement, se plonger dans un bouquin pendant 15-30 minutes. Au choix.
Difficile occasionnellement : exercices de finales, 60+30 contre un partenaire à +200 elo, un « Guess the move » pendant une heure, quelques études pendant 15-30 minutes. Une partie interclub peut en faire partie. On remarquera qu’il est plus facile de vendre à ses proches un match interclub qu’un : « Ce dimanche après midi, on ne me dérange sous aucun prétexte entre 14h30 et 18h : je bosse les structures de pions ! »
Avec des variations : on varie d’un mois à l’autre, on teste différentes méthodes, différentes difficultés, etc. On alterne, on adapte. On s’inspire des idées géniales des Echecs Sans Peine !
Être dans le dur, rarement : partie à l’aveugle, 1 à 2 heures de travail sur des études, méthode Stoïko pendant 1 heure. Un tournoi peut être incorporé dans cette catégorie.
Attention quand on durcit l’entrainement : ne pas se lasser ou se dégouter. On commence gentiment pendant 10 minutes, puis au bout de quelques jours (semaines), on passe à 20 minutes, puis 1 heure. On attaque les 5334 position de Laszlo : 1 à 2 positions à chaque fois (les premières sont assez faciles) en écrivant bien les variantes, puis on y passe 15, puis 30 puis 60 minutes, disons 1 fois par semaine. C’est déjà du calcul, pas la peine ce jour là d’y ajouter ses 20 à 50 positions de tactiques sur Lichess.
Les parties officielles, plutôt qu’un but ultime dans l’espoir de remporter la compétition ou d’améliorer son elo, devient le moyen de vérifier l’efficacité de son entrainement.
Les recherches montrent régulièrement que les personnes les plus robustes sont capables de percevoir les situations stressantes comme des défis plutôt que comme des menaces. Quand on trouve que les positions rencontrées lors d’un tournoi semblent moins difficiles à aborder que lors d’un entrainement, c’est qu’on est sur la bonne voie !
LES ECHECS SANS PEINE 